Psychologie – Thérapies ACT Comportementales, Cognitives et Emotionnelles (TCC)

Podcast « Toucher du doigt la Santé » : Mon parcours et ma vision de la pratique intégrative

Pascal GAUTIER — Fri, 11 Sep 2026 10:36:55 +0000

Retrouvez l’enregistrement audio de mon échange avec Antoine Lacouturière, réalisé au cabinet et le long des rives de la Rance. Au cours de cet entretien de 1h40, nous revenons en détail sur : Écouter / Regarder la rencontre : (Pour en savoir plus sur la coulisse de cette rencontre, vous pouvez également relire l’article détaillé …

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Parole d’experts – RCF Bretagne : Le métier de psychologue expliqué par Pascal GAUTIER

Pascal GAUTIER — Mon, 31 Aug 2026 17:45:00 +0000

Dans le cadre de l’émission « Parole d’experts » sur RCF Bretagne, présentée par Christine Lefeuvre, j’ai eu le plaisir d’intervenir pour échanger autour de la pratique de la psychologie et répondre aux interrogations fréquentes du public. Ce que vous découvrirez dans cet entretien Chaque semaine, l’émission Parole d’experts donne la parole à des professionnels …

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La métaphore du VRP : comment interagir avec nos pensées encombrantes ?

Pascal GAUTIER — Sat, 11 Jul 2026 11:00:42 +0000

Nous avons tous connu cette situation : le gong de la porte retentit, et derrière la vitre se tient un VRP particulièrement insistant. Il est là pour nous vendre un produit dont nous n’avons absolument pas besoin. En thérapie ACT (Thérapie d’Acceptation et de Engagement), nous utilisons souvent cette image pour illustrer notre relation avec …

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L’Anxiété vous joue des tours ? Utilisez le « GPS » (TCC) !

Pascal GAUTIER — Thu, 02 Jul 2026 14:35:09 +0000

Découvrez la technique du GPS (Gravité, Probabilité, Solution), un outil de TCC validé scientifiquement pour stopper la catastrophisation, évaluer objectivement vos pensées anxieuses et retrouver rapidement votre calme.

Rencontre au fil de l’eau : 1h45 de dialogue autour de la santé intégrative avec Antoine Lacouturière

Pascal GAUTIER — Sat, 16 May 2026 17:29:29 +0000

Ce jeudi 14 mai, jour de l’Ascension, restera marqué par une très belle rencontre, à la fois humaine et professionnelle. J’ai eu le plaisir d’accueillir Antoine Lacouturière pour l’enregistrement d’un nouvel épisode de ses podcasts « Toucher du doigt la Santé« . Si l’entretien au cabinet était le but initial de sa venue, nous avons choisi de …

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L’auto-compassion préférable à la quête de l’estime de soi

Pascal GAUTIER — Sat, 10 Jan 2026 16:58:14 +0000

Découvrez pourquoi Ilios Kotsou privilégie l’auto-compassion à l’estime de soi pour une sérénité durable. Une analyse scientifique sur la résilience et la bienveillance.

Vœux 2026 : et si cette année, nous cultivions ce qui compte vraiment ?

Pascal GAUTIER — Fri, 02 Jan 2026 12:43:23 +0000

Chers lecteurs, chères lectrices, En ce début de nouvelle année, l’air est souvent empli de résolutions, de grandes aspirations et de la douce promesse d’un renouveau. Et si, pour 2026, nous allions au-delà des objectifs habituels pour cultiver quelque chose de plus profond et durable : la flexibilité psychologique ? Le piège des « bonnes » résolutions …

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Fêtes de fin d’année : Et si on s’autorisait l’imperfection ?

Pascal GAUTIER — Wed, 24 Dec 2025 16:57:40 +0000

Bonjour à toutes et à tous, Nous y sommes. La dernière ligne droite de l’année. Les lumières scintillent dans les rues de Dinan, les agendas se remplissent, et une musique de fond semble nous répéter que c’est « la période la plus merveilleuse de l’année ». Pourtant, dans mon cabinet de psychologie, j’entends souvent une autre musique. …

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Le Krav-Maga thérapeutique

Pascal GAUTIER — Wed, 03 Dec 2025 07:44:31 +0000

Le Krav Maga thérapeutique, proposé par le psychiatre Armand Cabasson, complète un protocole standard de Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) pour traiter le Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) suite à une agression, en ajoutant trois séances spécifiques . Il utilise des techniques d’activation comportementale, d’exposition émotionnelle et de traitement de la mémoire traumatique via des stimulations sensorielles …

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Le paradoxe du mieux-être : Accueillir plutôt que rechercher

Pascal GAUTIER — Thu, 20 Nov 2025 12:03:14 +0000

Nous arrivons souvent en thérapie avec un objectif précis : rechercher le calme, la confiance ou le bonheur, et éliminer l’anxiété ou la tristesse. Pourtant, en ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement), nous découvrons que cette « recherche » est souvent le moteur même de la souffrance. Le piège de l’évitement expérientiel Lorsque nous cherchons activement à modifier …

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Une nouvelle étape pour le cabinet – Pascal GAUTIER

Pascal GAUTIER — Sat, 15 Nov 2025 22:24:14 +0000

Préparer la transition vers la retraite : le cabinet annonce un aménagement de son activité. Les nouvelles demandes de suivi seront acceptées jusqu'au 1er juillet 2026 et l'activité passera à un rythme d'une semaine sur deux dès août 2026.

L’efficacité en combat de rue : au-delà de l’art martial

Pascal GAUTIER — Sun, 03 Aug 2025 16:35:34 +0000

Il est très fréquent, pour un pratiquant, de croire que son art martial ou son sport de combat est le plus efficace dans une situation de combat de rue. Cette conviction peut être rassurante et motivante, mais elle repose souvent sur une vision idéalisée de l’art et une sous-estimation des défis imprévisibles du monde réel. …

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Pourquoi ne pas hiérarchiser les émotions

Pascal GAUTIER — Fri, 01 Aug 2025 08:13:48 +0000

👉 Les 4️⃣ émotions de base : pourquoi il ne faut pas les hiérarchiser ⚖️. 🤔 Plutôt dans la joie 😄 ou dans l’évitement de la tristesse 😥 ? Pourquoi il ne faut pas « classer » les émotions comme « bonnes » ou « mauvaises » ? 🧠 Les #neurosciences nous montrent que la peur, la colère, la joie et …

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Le temps, une illusion cérébrale ? Comment notre cerveau perçoit les secondes qui filent

Pascal GAUTIER — Thu, 31 Jul 2025 13:20:20 +0000

La recherche sur la perception du temps révèle que notre « temps psychologique » ne coïncide pas parfaitement avec le « temps physique », bien qu’il ne soit pas totalement déconnecté. Le projet CHRONOLOGY vise à comprendre comment le cerveau construit une cartographie du temps, posant l’hypothèse que ces mécanismes neuronaux sont communs à différentes espèces. Des études récentes …

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