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	<title>bonne santé &#8211; Thérapies ACT Comportementales, Cognitives et Emotionnelles (TCC)</title>
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	<description>Pascal GAUTIER, Psychologue, Sophrologue RNCP-FEPS, près de Dinan (22) et à distance</description>
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		<title>Ajoutez du mouvement à votre vie</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Dec 2024 09:42:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[💡 Bougez pour une meilleure santé ! 🚴‍♀️🚶‍♂️ Chaque petite action compte pour prévenir le diabète de type 2 et améliorer votre bien-être. Voici quelques idées simples à intégrer dans votre quotidien : ✔️ Privilégiez les déplacements à pied ou à vélo 🚶‍♀️🚴 ✔️ Sortez pendant vos pauses pour prendre l’air 🌳 ✔️ Montez les &#8230; <p class="link-more"><a href="https://gautierpascal.fr/bouger/" class="more-link">Continuer la lecture<span class="screen-reader-text"> de &#171;&#160;Ajoutez du mouvement à votre vie&#160;&#187;</span></a></p>]]></description>
		
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		<title>Je prends soin de moi</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Dec 2023 12:36:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Source et compléments : https://matmut.publispeak.com/matmut-info-no51-2023/article/26/ (déc.2023) 61 % des Français(1) sont touchés par des problèmes de santé mentale. Pourtant le stress, l’angoisse ou la déprime ne sont pas une fatalité. Une bonne santé mentale, ça n’est pas qu’une absence de troubles psychiatriques. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) la définit comme « un état de &#8230; <p class="link-more"><a href="https://gautierpascal.fr/soin-de-soi/" class="more-link">Continuer la lecture<span class="screen-reader-text"> de &#171;&#160;Je prends soin de moi&#160;&#187;</span></a></p>]]></description>
		
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