Peur – Thérapies ACT Comportementales, Cognitives et Emotionnelles (TCC)

Pourquoi ne pas hiérarchiser les émotions

Pascal GAUTIER — Fri, 01 Aug 2025 08:13:48 +0000

👉 Les 4️⃣ émotions de base : pourquoi il ne faut pas les hiérarchiser ⚖️. 🤔 Plutôt dans la joie 😄 ou dans l’évitement de la tristesse 😥 ? Pourquoi il ne faut pas « classer » les émotions comme « bonnes » ou « mauvaises » ? 🧠 Les #neurosciences nous montrent que la peur, la colère, la joie et …

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L’évitement expérientiel, une tentative d’apaisement

Pascal GAUTIER — Tue, 26 Mar 2024 11:43:51 +0000

L’évitement expérientiel en Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) fait référence à la tendance naturelle à éviter ou à supprimer des expériences internes désagréables, telles que les émotions négatives, les pensées perturbantes ou les sensations physiques inconfortables. Plutôt que d’accepter pleinement et de reconnaître ces expériences comme faisant partie intégrante de la vie humaine, les personnes …

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La peur

Pascal GAUTIER — Tue, 13 Jul 2021 08:49:23 +0000

«On dit qu’avant d’entrer dans la mer, une rivière tremble de peur. Elle regarde en arrière le chemin qu’elle a parcouru, depuis les sommets, les montagnes, la longue route sinueuse qui traverse des forêts et des villages, et voit devant elle un océan si vaste qu’y pénétrer ne parait rien d’autre que devoir disparaître à …

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