thérapie – Thérapies ACT Comportementales, Cognitives et Emotionnelles (TCC)

Dispositif « Mon Soutien Psy » : critères d’éligibilité et cadre de prise en charge

Pascal GAUTIER — Mon, 30 Mar 2026 12:39:30 +0000

Éligibilité et critères d’exclusion au dispositif Le cadre réglementaire du dispositif (arrêtés du 8 mars 2022 et du 24 juin 2024) définit les situations qui ne relèvent pas d’un accompagnement psychologique de première intention en libéral. Dans ces cas, une prise en charge spécialisée ou pluridisciplinaire est requise. Cas ne relevant pas du dispositif L’orientation …

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L’auto-compassion préférable à la quête de l’estime de soi

Pascal GAUTIER — Sat, 10 Jan 2026 16:58:14 +0000

Découvrez pourquoi Ilios Kotsou privilégie l’auto-compassion à l’estime de soi pour une sérénité durable. Une analyse scientifique sur la résilience et la bienveillance.

Vœux 2026 : et si cette année, nous cultivions ce qui compte vraiment ?

Pascal GAUTIER — Fri, 02 Jan 2026 12:43:23 +0000

Chers lecteurs, chères lectrices, En ce début de nouvelle année, l’air est souvent empli de résolutions, de grandes aspirations et de la douce promesse d’un renouveau. Et si, pour 2026, nous allions au-delà des objectifs habituels pour cultiver quelque chose de plus profond et durable : la flexibilité psychologique ? Le piège des « bonnes » résolutions …

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Comprendre l’Imago : Influence des Figures Parentales sur nos Relations

Pascal GAUTIER — Sun, 21 Jul 2024 10:54:31 +0000

Selon Carl Gustav Jung, l’imago est une représentation inconsciente d’une figure importante, généralement parentale, qui influence la perception et les relations d’un individu tout au long de sa vie. Elle intègre les projections, les fantasmes et les expériences émotionnelles de l’enfant vis-à-vis de ses figures parentales. Pour Jung, travailler sur les imagos en thérapie permet …

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Des petits pas pour de grands changements !

Pascal GAUTIER — Thu, 18 Jul 2024 09:37:32 +0000

Les micro-objectifs et le renforcement positif sont des concepts puissants en psychologie pour faciliter le progrès et la motivation. Micro-objectifs Les micro-objectifs sont des objectifs très spécifiques et concrets, souvent plus petits que les objectifs traditionnels, mais essentiels pour avancer dans des projets plus vastes. Ils permettent de simplifier les tâches et de maintenir la …

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ACT : Nommer l’esprit

Pascal GAUTIER — Sat, 06 Jul 2024 15:45:26 +0000

Découvrez la puissance de « Nommer l’Esprit » : Une technique de thérapie ACT pour une meilleure gestion de vos pensées Aujourd’hui, nous vous présentons une technique issue de la thérapie ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement), développée par Steven HAYES : « Nommer l’Esprit ». Cette approche ludique et efficace vous aidera à mieux gérer vos pensées et à …

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Discours intérieur…

Pascal GAUTIER — Wed, 19 Jan 2022 11:45:55 +0000

D’où vient notre petite voix intérieure ? Elle nous parle quand on prépare le repas, quand on passe un entretien d’embauche ou lorsque, fatigué, on se demande si l’on ne peut pas annuler une soirée prévue depuis longtemps. Elle, c’est cette petite voix intérieure qui nous accompagne au quotidien pour nous encourager, nous consoler, nous …

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De quel psy… parlons-nous ?

Pascal GAUTIER — Fri, 12 Jun 2020 17:32:37 +0000

Psychiatre, Psychologue,Psychothérapeute, Psychopraticien, Psychanalyste, Psychomotricien ? Comment s’y retrouver ? Il existe encore aujourd’hui, même chez certains professionnels de la santé, des confusions entre ces différents termes. Tous ces «psy…» ont en commun de s’intéresser à la psyché humaine, aux processus psychologiques. Les uns par le biais d’une approche scientifique, les autres de manière plus …

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Colère délétère

Pascal GAUTIER — Sat, 29 Jun 2019 15:58:49 +0000

La colère à des effets délétères sur notre santé physique, psychologique, et sociale. « La colère peut être bénéfique quand elle permet d’exprimer des sentiments refoulés. Mais lorsque qu’elle s’avère trop fréquente, trop intense et qu’elle se manifeste sans raison apparente, elle fait du tort à notre organisme. Décryptage avec deux spécialistes. « La colère …

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