Thérapies ACT Comportementales, Cognitives et Emotionnelles (TCC)

L’Anxiété vous joue des tours ? Utilisez le « GPS » (TCC) !

Pascal GAUTIER — Thu, 02 Jul 2026 14:35:09 +0000

Découvrez la technique du GPS (Gravité, Probabilité, Solution), un outil de TCC validé scientifiquement pour stopper la catastrophisation, évaluer objectivement vos pensées anxieuses et retrouver rapidement votre calme.

Rencontre au fil de l’eau : 1h45 de dialogue autour de la santé intégrative avec Antoine Lacouturière

Pascal GAUTIER — Sat, 16 May 2026 17:29:29 +0000

Ce jeudi 14 mai, jour de l’Ascension, restera marqué par une très belle rencontre, à la fois humaine et professionnelle. J’ai eu le plaisir d’accueillir Antoine Lacouturière pour l’enregistrement d’un nouvel épisode de ses podcasts « Toucher du doigt la Santé ». Si l’entretien au cabinet était le but initial de sa venue, nous avons choisi de …

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Dispositif « Mon Soutien Psy » : critères d’éligibilité et cadre de prise en charge

Pascal GAUTIER — Mon, 30 Mar 2026 12:39:30 +0000

Éligibilité et critères d’exclusion au dispositif Le cadre réglementaire du dispositif (arrêtés du 8 mars 2022 et du 24 juin 2024) définit les situations qui ne relèvent pas d’un accompagnement psychologique de première intention en libéral. Dans ces cas, une prise en charge spécialisée ou pluridisciplinaire est requise. Cas ne relevant pas du dispositif L’orientation …

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L’auto-compassion préférable à la quête de l’estime de soi

Pascal GAUTIER — Sat, 10 Jan 2026 16:58:14 +0000

Découvrez pourquoi Ilios Kotsou privilégie l’auto-compassion à l’estime de soi pour une sérénité durable. Une analyse scientifique sur la résilience et la bienveillance.

Vœux 2026 : et si cette année, nous cultivions ce qui compte vraiment ?

Pascal GAUTIER — Fri, 02 Jan 2026 12:43:23 +0000

Chers lecteurs, chères lectrices, En ce début de nouvelle année, l’air est souvent empli de résolutions, de grandes aspirations et de la douce promesse d’un renouveau. Et si, pour 2026, nous allions au-delà des objectifs habituels pour cultiver quelque chose de plus profond et durable : la flexibilité psychologique ? Le piège des « bonnes » résolutions …

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Fêtes de fin d’année : Et si on s’autorisait l’imperfection ?

Pascal GAUTIER — Wed, 24 Dec 2025 16:57:40 +0000

Bonjour à toutes et à tous, Nous y sommes. La dernière ligne droite de l’année. Les lumières scintillent dans les rues de Dinan, les agendas se remplissent, et une musique de fond semble nous répéter que c’est « la période la plus merveilleuse de l’année ». Pourtant, dans mon cabinet de psychologie, j’entends souvent une autre musique. …

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Le Krav-Maga thérapeutique

Pascal GAUTIER — Wed, 03 Dec 2025 07:44:31 +0000

Le Krav Maga thérapeutique, proposé par le psychiatre Armand Cabasson, complète un protocole standard de Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) pour traiter le Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) suite à une agression, en ajoutant trois séances spécifiques . Il utilise des techniques d’activation comportementale, d’exposition émotionnelle et de traitement de la mémoire traumatique via des stimulations sensorielles …

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Le paradoxe du mieux-être : Accueillir plutôt que rechercher

Pascal GAUTIER — Thu, 20 Nov 2025 12:03:14 +0000

Nous arrivons souvent en thérapie avec un objectif précis : rechercher le calme, la confiance ou le bonheur, et éliminer l’anxiété ou la tristesse. Pourtant, en ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement), nous découvrons que cette « recherche » est souvent le moteur même de la souffrance. Le piège de l’évitement expérientiel Lorsque nous cherchons activement à modifier …

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Une nouvelle étape pour le cabinet – Pascal GAUTIER

Pascal GAUTIER — Sat, 15 Nov 2025 22:24:14 +0000

Préparer la transition vers la retraite : le cabinet annonce un aménagement de son activité. Les nouvelles demandes de suivi seront acceptées jusqu'au 1er juillet 2026 et l'activité passera à un rythme d'une semaine sur deux dès août 2026.

Et si votre enfant faisait des apnées du sommeil !

Pascal GAUTIER — Wed, 03 Sep 2025 08:14:06 +0000

Et si mon enfant faisait des apnées du sommeil ? 😴 Les apnées du sommeil chez l’enfant sont encore trop souvent sous-diagnostiquées. Pourtant, elles concernent jusqu’à 5% des enfants selon les études (Marcus, 2001; Lumeng & Chervin, 2008). Elles ne se limitent pas aux ronflements: elles peuvent altérer la mémoire et les apprentissages. 🧠 Les …

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