Sophrologie – Thérapies ACT Comportementales, Cognitives et Emotionnelles (TCC)

Vœux 2026 : et si cette année, nous cultivions ce qui compte vraiment ?

Pascal GAUTIER — Fri, 02 Jan 2026 12:43:23 +0000

Chers lecteurs, chères lectrices, En ce début de nouvelle année, l’air est souvent empli de résolutions, de grandes aspirations et de la douce promesse d’un renouveau. Et si, pour 2026, nous allions au-delà des objectifs habituels pour cultiver quelque chose de plus profond et durable : la flexibilité psychologique ? Le piège des « bonnes » résolutions …

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Théorie des cuillères et énergie

Pascal GAUTIER — Mon, 20 May 2024 10:46:58 +0000

👉 La théorie des cuillères est une métaphore utilisée pour expliquer et illustrer la gestion de l’énergie physique et/ou mentale par rapport aux activités quotidiennes qu’une personne handicapée ou malade chronique doit effectuer. 🥄Chaque activité du quotidien qu’une personne effectue consomme une ou plusieurs « cuillères », qui représente une unité d’énergie, sachant que les …

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Le sommeil : déterminant de santé positive

Pascal GAUTIER — Fri, 30 Jun 2023 15:59:00 +0000

Sophrologie en ligne

Pascal GAUTIER — Fri, 02 Jul 2021 10:08:39 +0000

10 séances gratuites de Sophrologie en ligne par mon ami et collègue Norbert Cassini. Je vous recommande son livre dont elles sont un complément ! Les séances en ligne ne sont toutefois pleinement équivalente à des séances personnalisée avec un praticien. « Bienvenue J’ai toujours eu à cœur de faire découvrir les bienfaits d’une …

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Regard neuf

Pascal GAUTIER — Mon, 17 May 2021 15:24:30 +0000

« Lorsque nous faisons une chose pour la première fois, cela intéresse le moi ; lorsque nous répétons cette même chose des dizaines de fois, cela l’ennuie ; si nous la refaisons des milliers de fois, cela le transforme.(…) Lorsque le geste est intégré, il est nécessaire d’y mettre de la conscience, de vivre pleinement …

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Découvrir la Sophrologie

Pascal GAUTIER — Wed, 31 Mar 2021 10:25:39 +0000

Découvrir la Sophrologie, InterEditions (Dunod), depuis 2008 (1ère édition), édition de poche à paraître en mai 2021. Merci beaucoup Anne JAMELOT BONNAILLIE ce témoignage ! Le site d’Anne, sophrologue, auteur… : https://www.annejamelot.com/

Une posture pour plus de confiance

Pascal GAUTIER — Wed, 11 Sep 2019 09:48:30 +0000

UNE POSTURE POUR PLUS DE CONFIANCE « Nous terminons comme toujours en respirant profondément plusieurs fois, en activant la confiance, l’harmonie et l’espoir (…)”. C’est avec ce rituel de fin de séance d’environ huit secondes, dans une posture relâchée, que le fondateur de la sophrologie demandait de terminer les pratiques. Cela ne peut-il pas être développé ? …

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Séances auprès de salariés

Pascal GAUTIER — Wed, 19 Jun 2019 14:52:38 +0000

Une porte se ferme, temporairement, les chaises sont rangées : c’est la fin d’un cycle de 30 séances de sophrologie pour les salariés de la Banque Postale de Rennes. Nous avons conclu avec une pratique intégrative de 42 min, essentiellement autour des Relaxations Dynamiques du 1er (le plus fondamental), du 2e et 5e degré. Toutes les …

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