Santé – Thérapies ACT Comportementales, Cognitives et Emotionnelles (TCC)

Rencontre au fil de l’eau : 1h45 de dialogue autour de la santé intégrative avec Antoine Lacouturière

Pascal GAUTIER — Sat, 16 May 2026 17:29:29 +0000

Ce jeudi 14 mai, jour de l’Ascension, restera marqué par une très belle rencontre, à la fois humaine et professionnelle. J’ai eu le plaisir d’accueillir Antoine Lacouturière pour l’enregistrement d’un nouvel épisode de ses podcasts « Toucher du doigt la Santé« . Si l’entretien au cabinet était le but initial de sa venue, nous avons choisi de …

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Sport ou antidépresseurs : quelle est la meilleure solution contre la dépression ?

Pascal GAUTIER — Wed, 25 Jun 2025 11:12:33 +0000

Effet comparatif du sport et des antidépresseurs sur la dépression Efficacité sur la dépression L’exercice physique se montre parfois être au moins aussi efficace que les antidépresseurs pour réduire les symptômes de la dépression, quelques fois même plus efficace selon certaines analyses 1,2,3,4,5,6,8. Une vaste méta-analyse montrerait que l’activité physique est 1,5 fois plus efficace …

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Mieux comprendre la dépression

Pascal GAUTIER — Sat, 17 May 2025 08:39:32 +0000

Mieux comprendre la dépression La dépression est un trouble neurobiologique complexe qui touche l’#humeur, la #cognition, le sommeil et même l’immunité. Les études d’imagerie cérébrale montrent une hypoactivité du cortex préfrontal dorsolatéral (régulation des #émotions), une hyperactivité de l’amygdale (traitement des émotions négatives) et une réduction de volume de l’hippocampe, impliqué dans la mémoire et …

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Enfants et écrans : les bons gestes !

Pascal GAUTIER — Wed, 30 Apr 2025 06:08:39 +0000

Enfants et écrans : les bons gestes à adopter dès aujourd’hui ! Les écrans sont de formidables alliés… ou mais attention au pièges. Utilisés avec modération, ils stimulent la créativité (et pas que). Mais un usage excessif, surtout seul ou avant le coucher, peut perturber le sommeil de l’enfant et son attention. Avant 3 ans, …

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Trouble borderline et hypersensibilité : comment faire la différence ?

Pascal GAUTIER — Tue, 22 Apr 2025 08:33:42 +0000

🧠Trouble borderline : hypersensibilité ? Aujourd’hui, l’hypersensibilité est devenue un terme « fourre-tout ». Tout le monde (ou presque) se dit hypersensible. Un mail un peu sec, une remarque maladroite… et bam, on se sent dévasté. Mais est-ce que ça veut dire qu’on est borderline ? Alors oui, l’hypersensibilité émotionnelle fait partie des caractéristiques du trouble de …

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Ajoutez du mouvement à votre vie

Pascal GAUTIER — Sat, 21 Dec 2024 09:42:57 +0000

💡 Bougez pour une meilleure santé ! 🚴‍♀️🚶‍♂️ Chaque petite action compte pour prévenir le diabète de type 2 et améliorer votre bien-être. Voici quelques idées simples à intégrer dans votre quotidien : ✔️ Privilégiez les déplacements à pied ou à vélo 🚶‍♀️🚴 ✔️ Sortez pendant vos pauses pour prendre l’air 🌳 ✔️ Montez les …

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