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Mon Espace d'Accompagnement ACT

Pascal GAUTIER Pascal GAUTIER
5 (1)
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Curriculum
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  • 3 Sections
  • 10 Lessons
  • 1 Quiz
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SECTION 1 : Accueil et Évaluations Initiales
6 Lessons1 Quiz
  1. 1. Accueil
  2. 2. Score de bien-être
  3. 3. Évaluation de votre niveau d'anxiété (GAD-7)
  4. 4. Vidéo : De la Rigidité à la Flexibilité psychologique (20 min)
  5. 5. L'Évolution de la Psychothérapie
  6. 💡 Quiz : Testez votre compréhension de l'évolution des TCC
  7. 📘 Débriefing & Explications du Quiz
SECTION 2 : L'Acceptation (Faire de la place)
2 Lessons
  1. 1. Le coût de la lutte et de l'évitement expérientiel
  2. 2. Apprivoiser l'inconfort physique et émotionnel (l'ouverture).
SECTION 3 : La Défusion Cognitive (Prendre du recul)
2 Lessons
  1. 1. Repérer ses "hameçons" mentaux et l'esprit qui raconte des histoires.
  2. [Niveau 2] : Autres outils pratiques

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Pascal Gautier

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Reviews

  • patient-test
    patient-test Jul 12, 2026 @ 6:15 pm
    Intéressant et rapide

    Le plus long fut de construire et surtout intégrer les questionnaires :)

    Reply
    Reply to patient-test

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