Retrouvez ici mes derniers articles, réflexions et actualités autour de la psychologie, de la sophrologie et des thérapies comportementales et cognitives (TCC / ACT).
L’objectif de ces publications est de proposer des éclairages théoriques et des clés pratiques pour vous accompagner vers une meilleure santé intégrative et une plus grande flexibilité psychologique.
-
Podcast « Toucher du doigt la Santé » : Mon parcours et ma vision de la pratique intégrative
Retrouvez l’enregistrement vidéo et audio de mon échange avec Antoine Lacouturière, réalisé au cabinet et le long des rives de la Rance. Au cours de cet entretien de 1h40, nous revenons en détail sur : Écouter / Regarder la rencontre : (Pour en savoir plus sur la coulisse de cette rencontre, vous pouvez également relire…
-
Parole d’experts – RCF Bretagne : Le métier de psychologue expliqué par Pascal GAUTIER
Dans le cadre de l’émission « Parole d’experts » sur RCF Bretagne, présentée par Christine Lefeuvre, j’ai eu le plaisir d’intervenir pour échanger autour de la pratique de la psychologie et répondre aux interrogations fréquentes du public. Ce que vous découvrirez dans cet entretien Chaque semaine, l’émission Parole d’experts donne la parole à des professionnels…
-
L’Anxiété vous joue des tours ? Utilisez le « GPS » (TCC) !
Découvrez la technique du GPS (Gravité, Probabilité, Solution), un outil de TCC validé scientifiquement pour stopper la catastrophisation, évaluer objectivement vos pensées anxieuses et retrouver rapidement votre calme.
-
Rencontre au fil de l’eau : 1h45 de dialogue autour de la santé intégrative avec Antoine Lacouturière
Ce jeudi 14 mai, jour de l’Ascension, restera marqué par une très belle rencontre, à la fois humaine et professionnelle. J’ai eu le plaisir d’accueillir Antoine Lacouturière pour l’enregistrement d’un nouvel épisode de ses podcasts « Toucher du doigt la Santé« . Si l’entretien au cabinet était le but initial de sa venue, nous avons choisi de…
-
Dispositif « Mon Soutien Psy » : critères d’éligibilité et cadre de prise en charge
Éligibilité et critères d’exclusion au dispositif Le cadre réglementaire du dispositif (arrêtés du 8 mars 2022 et du 24 juin 2024) définit les situations qui ne relèvent pas d’un accompagnement psychologique de première intention en libéral. Dans ces cas, une prise en charge spécialisée ou pluridisciplinaire est requise. Cas ne relevant pas du dispositif L’orientation…
-
L’auto-compassion préférable à la quête de l’estime de soi
Découvrez pourquoi Ilios Kotsou privilégie l’auto-compassion à l’estime de soi pour une sérénité durable. Une analyse scientifique sur la résilience et la bienveillance.
-
Vœux 2026 : et si cette année, nous cultivions ce qui compte vraiment ?
Chers lecteurs, chères lectrices, En ce début de nouvelle année, l’air est souvent empli de résolutions, de grandes aspirations et de la douce promesse d’un renouveau. Et si, pour 2026, nous allions au-delà des objectifs habituels pour cultiver quelque chose de plus profond et durable : la flexibilité psychologique ? Le piège des « bonnes » résolutions…
-
Fêtes de fin d’année : Et si on s’autorisait l’imperfection ?
Bonjour à toutes et à tous, Nous y sommes. La dernière ligne droite de l’année. Les lumières scintillent dans les rues de Dinan, les agendas se remplissent, et une musique de fond semble nous répéter que c’est « la période la plus merveilleuse de l’année ». Pourtant, dans mon cabinet de psychologie, j’entends souvent une autre musique.…
-
Le Krav-Maga thérapeutique
Le Krav Maga thérapeutique, proposé par le psychiatre Armand Cabasson, complète un protocole standard de Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) pour traiter le Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) suite à une agression, en ajoutant trois séances spécifiques . Il utilise des techniques d’activation comportementale, d’exposition émotionnelle et de traitement de la mémoire traumatique via des stimulations sensorielles…
-
Le paradoxe du mieux-être : Accueillir plutôt que rechercher
Nous arrivons souvent en thérapie avec un objectif précis : rechercher le calme, la confiance ou le bonheur, et éliminer l’anxiété ou la tristesse. Pourtant, en ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement), nous découvrons que cette « recherche » est souvent le moteur même de la souffrance. Le piège de l’évitement expérientiel Lorsque nous cherchons activement à modifier…
-
Une nouvelle étape pour le cabinet – Pascal GAUTIER
Préparer la transition vers la retraite : le cabinet annonce un aménagement de son activité. Les nouvelles demandes de suivi seront acceptées jusqu’au 1er juillet 2026 et l’activité passera à un rythme d’une semaine sur deux dès août 2026.
-
Et si votre enfant faisait des apnées du sommeil !
Et si mon enfant faisait des apnées du sommeil ? 😴 Les apnées du sommeil chez l’enfant sont encore trop souvent sous-diagnostiquées. Pourtant, elles concernent jusqu’à 5% des enfants selon les études (Marcus, 2001; Lumeng & Chervin, 2008). Elles ne se limitent pas aux ronflements: elles peuvent altérer la mémoire et les apprentissages. 🧠 Les…
-
L’efficacité en combat de rue : au-delà de l’art martial
Il est très fréquent, pour un pratiquant, de croire que son art martial ou son sport de combat est le plus efficace dans une situation de combat de rue. Cette conviction peut être rassurante et motivante, mais elle repose souvent sur une vision idéalisée de l’art et une sous-estimation des défis imprévisibles du monde réel.…