Mieux comprendre la dépression

La dépression est un trouble neurobiologique complexe qui touche l’#humeur, la #cognition, le sommeil et même l’immunité.

Les études d’imagerie cérébrale montrent une hypoactivité du cortex préfrontal dorsolatéral (régulation des #émotions), une hyperactivité de l’amygdale (traitement des émotions négatives) et une réduction de volume de l’hippocampe, impliqué dans la mémoire et l’humeur (Drevets et al., 2008).

▲ Elle résulte souvent d’un déséquilibre multifactoriel: vulnérabilité #génétique, stress chronique, perturbations hormonales, inflammation (Miller & Raison, 2016) ou encore carence en neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine.

Les antidépresseurs et les thérapies comme la #TCC restent les approches les plus efficaces selon les recommandations de la HAS.

En parallèle, l’activité physique régulière montre une efficacité comparable aux traitements médicamenteux légers (Blumenthal et al., 2007).

Infographie réalisée par @creapharm, texte de Fabrice Pastor

Pour aller plus loin voir le livre de ce dernier

La créativité mobilise 3 processus cérébraux

Pourquoi certaines idées géniales surgissent sous la douche ou lors d’une balade en forêt ? Parce que notre cerveau adore vagabonder !

Quand il est en « mode par défaut », notre cortex préfrontal se met à créer des associations d’idées inattendues. C’est un peu notre moteur à rêves éveillés.

Mais attention, tout ne passe pas. L’insula, fidèle gardienne de la pertinence, détecte les pépites à creuser. Elle trie ce flot d’inspiration pour éviter qu’on parte dans tous les sens.

Enfin, pour ne pas sombrer dans l’absurde, notre cortex préfrontal dorsolatéral reprend la main. II évalue et filtre nos trouvailles avec rigueur (Miller & Cohen, 2001), prêt à relancer la machine créative si besoin.

La créativité, ce n’est donc pas le chaos : c’est un ballet cérébral finement réglé, indispensable dans nos écoles ou entreprises en quête d’innovation !

Infographie réalisée par Science & Vie, texte de Fabrice Pastor.

Mois : mai 2025