Avoir la sérénité d’accepter ce qui ne peut être changé (nos pensées, émotions difficiles…).
S’engager et agir vers ce qui est important pour nous, malgré l’éventuel inconfort…
Deux phrases qui résument la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement, inscrit dans la dernière «vague» des Thérapies Comportementales et Cognitives.
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