Il difficile d’en déterminer le nombre à l’avance, puisque chaque situation est unique !
En fonction de la personne, de ses troubles ou besoins, les durées seront différentes.
Toutefois, dans le cadre d’une thérapie brève, l’expérience nous montre que l’accompagnement se réalise le plus souvent au fil de 8 à 15 séances. Précisons qu’en réalité, la personne est amenée à réaliser des exercices entre les séances. Lors des premières séances notamment, des supports écrits et/ou des liens vers des fichiers audio (privés) sont envoyés.
Une séance de consolidation et de prévention de rechute peut parfois être ajoutées 6 mois après la dernière séance, puis 1 an plus tard.
Il s’agit d’une approche impliquante et active, avec une visée d’autonomie : les éléments appris – car il s’agit de nouveaux apprentissages – restent utiles pour d’autres situations.
Au final, la durée de l’ensemble des séances est souvent de trois à 10 mois (hors séances éventuelles de consolidation et prévention de rechute).
Reste que ce ne sont là que des indications et sous réserve d’un travail à minima entre les séances. Certaines personnes n’ont besoin que d’une séance, face à une situation très passagère mais difficile et le besoin d’un regard extérieur. Certains troubles plus profondément ancrés nécessitent un accompagnement deux fois plus important.
Chacun reste bien sûr libre d’interrompre le cursus initié après n’importe quelle séance