Ce jeudi 14 mai, jour de l’Ascension, restera marqué par une très belle rencontre, à la fois humaine et professionnelle. J’ai eu le plaisir d’accueillir Antoine Lacouturière pour l’enregistrement d’un nouvel épisode de ses podcasts « Toucher du doigt la Santé ». Si l’entretien au cabinet était le but initial de sa venue, nous avons choisi de privilégier le mouvement en partageant d’abord une marche de plus de deux heures, posant ainsi les bases de notre échange. Après une interview dense et fluide de près de 2h15, le montage final donnera naissance à un bel épisode d’environ 1h45.

Retrouvailles et mise en élan sur les bords de Rance

Après une première rencontre en 2020  à Toulouse, à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest, puis des  partages en visio à l’automne 2024, ce moment en présentiel est venu sceller nos liens. Avant d’allumer les micros, nous avons pris le temps de prolonger ces partages le long des rives de la Rance. Une balade d’environ 9 kilomètres, entre terre et eau, idéale pour installer une écoute mutuelle et faire cheminer nos réflexions. C’est dans ce cadre apaisant que le ton de notre échange s’est naturellement posé.

(Photos prises par Antoine)

Au cœur du sujet : Parcours, vision de la santé et outils thérapeutiques

Une fois installés, l’interview s’est structurée autour de thématiques qui nous tiennent particulièrement à cœur. Antoine m’a d’abord invité à revenir sur mon parcours, avant de me questionner sur ma propre définition de la santé. Loin d’une simple absence de maladie, nous avons exploré la santé sous un angle dynamique, global et profondément ancré dans le vivant.

Nous sommes ensuite entrés dans le vif de ma pratique thérapeutique, en abordant la complémentarité des approches qui guident mes accompagnements au quotidien :

• La Sophrologie, pour la reconnexion corporelle et la conscience de soi.
• L’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement), pour cultiver la flexibilité psychologique et agir en direction de ses valeurs.
• Les TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales), pour comprendre et faire évoluer les schémas de pensée et de comportement.
• Le FIT (Feedback-Informed Treatment), un outil précieux de mesure de l’alliance thérapeutique et des effets du suivi, permettant d’ajuster la thérapie en continu grâce aux retours du patient.

Une parenthèse méditative pour conclure

Pour clore ce riche dialogue de près de deux heures, j’ai proposé à Antoine – et à travers lui, à l’ensemble de ses auditeurs – une courte pratique méditative guidée. Une manière de revenir au corps, de poser l’esprit et d’intégrer pleinement l’expérience de notre échange.

Merci encore à toi Antoine pour ces moments plein d’humanité !

Informations pratiques : > L’épisode sera très prochainement disponible à l’écoute sur le site d’Antoine Lacouturière ainsi que sur les plateformes de diffusion habituelles. Restez connectés, je partagerai les liens directs ici dès sa mise en ligne !